☆笑って健康！

昔から、「笑う門には福来る。」と言われていますね。
最近の研究でもこの「笑うこと」について、健康に良いと科学的にわかってきました。

笑いは、血流の流れをよくし、心臓に良い効果を与えるということがわかってきました。
笑いは感情を和らげ、人間関係をよくするものです。
難しい顔をしている人よりも、笑っている人を見る方が安心できますもんね 🙂

さて、この笑いは単に他人によい印象を与えるだけでなく、自分自身の健康の維持にも非常に役立つという話題です。

これは、メリーランド大学医学センターの研究者らが、医学誌Heart（Heart,
news release, Jan. 16, 2006）に報告したものです。

研究では、２０名の健康な若者に、楽しい番組、或いは悲しい番組を１５分～３０分間見てもらい、その後の末梢血管の血流の変化を調べました。

ちなみに実験の正確を期すため、実験中は、運動、飲酒、ビタミン剤、ハーブなどを摂る事は一切禁止したそうです。

その結果、悲しい映画を見た後には、２０人中１４名の末梢での血流が減少していました。

一方、コメディ映画を見た後では、２０人中１９名の血流が増加している事が分かりました。

悲しい映画を見た時は、怒りを感じた時や、難しい数学の問題を解いている時と同程度の血流値であったのに対し、コメディ映画を見た時には、エアロビックをした後や、コレステロール値を下げるための薬剤（スタチン系）を飲んだ場合と同程度にまで変化していました。

実に、楽しい映画と悲しい映画を見た時の血流の差は、５０％以上になっていたということです。

最近、笑いが体によい事が、筑波大学の村上和男教授らの研究をはじめ、様々な研究で明らかになってきています。

笑いは人間だけに与えられた才能です。
この貴重な才能をうまく活かして、健康で楽しい生活を送りましょうね。

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