今回の話題は、「疲れ目って、目のどこが疲れているの？」です。 🙂
長い時間、本を読んでいると、目がショボショボしてくることがありますよね。 😥
この場合、
「疲れ目」というものは、疲れているのは眼球ではなく、
目の水晶体を調節している「毛様筋」です。 💡
本を読むとき、目と本の距離は、数十センチしか離れていませんね。
それくらいの近距離に焦点をあわせるには、毛様筋を収縮させる必要があります。 💡
毛様筋を縮め、水晶体を厚くして焦点距離をあわせているのです。
ということは、長時間本を読んでいると、毛様筋は
ずっと縮んだままになっているということです。
目がショボショボするのは、この毛様筋が疲労し、少しでも緊張を
やわらげようとするからです。
ちなみに、疲れ目のときは、遠くの山や星を見て、毛様筋が
自然に伸びるようにすれば効果があります。
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