てのひらマッサージで疲れをぶっ飛ばそう!!

私たち現代人は、何かとストレスなどが溜まり、慢性の疲労体質になっています。いつも体がだるいとか、なんだか最近体力が落ちてきたというあなた!
今すぐ下記の「手のひらマッサージ」を試してください。

中指からまっすぐ手首におろしたライン上で、掌の中央をB点とします。
そのB点と中指の根元のシワとの中央をA点として下さい。

ここまでよろしいですか?

次に、B点から手首側に撫で降ろしていき、掌の下の膨らみに突き当たったところをC点とします。

この三つの点は、体で言えば、A点は胃袋、B点はおへそ、C点は丹田を表し免疫力を高め、基礎体力を強くするところになるんです。
この三つの点に、1日1回それぞれの点を5秒ずつ押し、それを3セットを行ってください。

 

左右の手のどちらでも構いませんし、一日ごとに交替させても構いません。
もちろん両手に行ってもOKです!
どうですか?
この方法なら、仕事や家事の合間に気軽にできますね。

簡単にできるこの「手のひらマッサージ」で、元気な毎日をお過ごしください。

 

※なお、これらの効果には個人差があります。

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