今回の話題は、「乗り物酔いは、どうして起きるのか？」というお話です。
車や船、電車に乗っていると気持ち悪くなることがありますね。
どうして、気持ち悪くなるのでしょうか？
そう、揺れるからですよね。
でも、自分で歩いたり走ったり、自転車に乗っているときは
気持ち悪くならないですよね。
これは不思議ですよね。
実は、気持ち悪くなってしまうのは、あなたの頭が混乱してしまうからなんですよ。
自分で歩いたり、自転車を運転する時は、スピードを出そう！
止まろう！右へ曲がろう！左へ曲がろう！ って思いますよね。
あなたの頭も準備が出来ているんです。
しかし、車に乗っている時は、突然スピードが落ちたり、
曲がったりする事がありますよね。
ずっと車が行く方向を見ていると、酔いにくいんだけど、
本を読んだり、ゲームをしていると、良いやすいのはそのためなんですよ。
例えば、突然ゆれても、あなたはすぐには倒れませんよね。
それは、体が、揺れているのを知ることが出来るからなんです。
人間の体には３つの体のゆれがわかる機関があります。 💡
１つは目です。
見る事で、あれ？傾いてる。 とかわかりますね。
もう１つは体全体です。
あなたの筋肉や関節が、傾いているのを
教えてくれます。
そして、最後の１つは、意外な所なんだけど、耳です。
そこで、（ビニールチューブの出番です）
耳には、このチューブのような管が、三つ輪になっています。
同じように、中に液が入っています。
傾けると中の液が動きます。
耳の中もこの３つの輪の液が動くことで、
体が傾いているかどうかを知ることができます。
スピードを出して、突然止まった時も、やっぱり液が動きます。
あなたが車に乗っていると、次に、曲がるよ！とか、止まるよ！という
準備が無いのに、車が止まったり、曲がったりします。
そうすると、あなたの体の３つの部分が、カラダが傾いたことを、あなたの頭に
教えてあげるんです。
何でカラダが傾いているんだ？ とか、なんで突然止まるんだ？
って、だんだん混乱してしまうことがあります。
その混乱が続くと、気持ち悪くなるんです。
乗り物の中では、本を読んだり、ゲームをするのは、やめた方がよさそうですね。
外を見ていると、少しあなたの頭が準備できるけど、本やゲームで
下を見ていると、余計にあなたの頭が混乱してしまいます。
解説
人間は３箇所のセンサーで、バランスを取っているようです。
視覚、筋肉の動き、そして内耳にある三半規管（さんはんきかん）です。
この３箇所のセンサーが、脳に情報を送り、バランスを取っています。
脳が予期しない、揺れや加速／減速が長時間続くと乗り物酔いになります。
すなわち。車内に座っている時は、静止している感覚になりますよね。
でも、実際は動いて、揺れて、、、というギャップが生じるのが原因です。
酔わないためには、
・体調を整える（寝不足、空腹はＮＧ）
・ゆったりした服を着る
・下を向かない（特に読書やゲームはＮＧ）
・進行方向に座り、進行方向をなるべく見る。
・運転しているつもりになってみる
・コーヒーカップ、ブランコ、シーソー等で、三半規管を鍛える
・換気を良くする
・何かに熱中して話す
そして、なにより大きいのは精神的なことです。
一度酔ってしまうと、車の臭いだけで、ダメという事があります。 😥
また、暗示にかけちゃいましょう。
・偽の薬（偽薬、プラセボ）が、かなり有効だという実験結果も
あるようです。
ビタミン剤あたりを、「絶対に酔わない薬」だと
飲ませるのも有効です。
もちろん、抗ヒスタミン系の乗り物酔い止の薬も効くのでしょうが、
まずはプラセボで試すのもいいかもしれません。
乗り物酔い止の薬を試すのは、最後の手段で良いと思います。
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